You are here
Home > posts

Ovelser.

Ovelser.

Borekategorier:

Hvis du onsker a hoppe videre til en bestemt kategori, klikker du bare pa den.

KONTROLLERENDE DRILLER.

& # 8211; Sirkel 1v1 til 2v2 fungerer pa ringbeskyttelse, 2v2 simulerer en rask pause i offensiv sone.

& # 8211; Queens Corner jobber pa ringb rer som bryter for a apne is og forsvarsskjelling til brettene.

& # 8211; Les og reager ovelser holde spillerne tenker a hjelpe dem a jobbe med a raskt lese hva som foregar og reagere tilsvarende.

Sirkel 1v1 til 2v2.

Klikk pa bildet for a forstorre.

cle.From den forste floyten gar nye spillere til sirkler og begynner a spille 1-1.

Queens Corner.

Klikk pa bildet for a forstorre.

Les og reagerer.

Klikk pa bildet for a forstorre.

* Merk: Vedlikehold borehastigheten ved bare a tillate ett skudd. Hvis D sjekker fremover, er ovelsen over.

Les og reager med D-stotte.

Klikk pa bildet for a forstorre.

Variasjoner: Har D passere til en fremover og deretter returnere for en to pa to.

TRIANGLE DRILLS.

I lopet av disse ukene fokuserer ovelsene pa trekanten. Spesielt stikker ned og styrker opp.

1. Sticks Down Passing.

2. Sticks Down Step Up.

3. Stepping Up Drill.

Sticks Down Passing.

Klikk pa bildet for a forstorre.

Sticks Down Step Up.

Klikk pa bildet for a forstorre.

Tilordne tall til pylonen. X1 og X2 gjor det samme samtidig. X3 (alternativt du kan ha instruentanropsnummer) ringer hvilke pylon de skater til. Nar de kommer til pylonene, boyer de kn rne og legger pinnene pa isen. De skal alltid kunne se hverandre. Sa sikkerhetskopierer de til startposisjonen. Gjenta. Etter 5 eller 6 forsok endrer deltakerne roller.

Stepping Up Drill.

Klikk pa bildet for a forstorre.

Forste runde ta bort forsvarspinner og fa dem til a fokusere pa kroppsposisjon.

OFFENSIVE STRATEGIER.

1. Nybegynner L-Support.

2. Drop Pass og Drive.

Nybegynner L-Support.

Klikk pa bildet for a forstorre.

Drop og kjore.

Klikk pa bildet for a forstorre.

Hvis de gjor borehullet, har X2 satt opp pa det lave innlegget for en kryssvekstpass.Keypoeng.

-kall ringen ved siden av kroppen bort fra sentrum.

-L r instruktoren a skate med deg for du slipper ringen.

-kjor rett rundt trekanten.

-koble ringen til hoyre nar X1 og X2 motes.

Pick Drill.

Klikk pa bildet for a forstorre.

Oversikt:

A bryte ut av forsvarssonen eller inn i offensiv sone handler om a bli apen. Fra forsvarssonen vil du bryte inn i midten av isen for a unnga a bli fanget pa brettene og gi mulighet for flere passerer. Nar du bryter inn i offensiv sone, vil du bryte mot brettene, slik at du kan sette opp i offensiv sone. A v re apen handler om timing, hastighetsendring, L-kutt, feil og retningsendring.

L-Cuts for Breakout & # 8211; Dette er en drill som bor brukes til a forklare hvor nyttige sideskj ringer er a miste en sjekk og hvordan den sprer ut isen.

1v1 Break & # 8211; Denne ovelsen fungerer pa timing og L-Cuts.

Rask 2v2 & # 8211; Denne ovelsen virker pa a bryte fri fra mann til mannsdekning ved hjelp av L-kutt, forandring av fart, fakes og stopp.

Sidekutt for utbrudd.

Klikk pa bildet for a forstorre.

1 v 1 pause.

Klikk pa bildet for a forstorre.

Quick Break 2 v 2.

Klikk pa bildet for a forstorre.

-Hastighet av hastighet.

-retning av retning.

SHOOTING DRILLS.

Folgende skyting ovelser er designet for a gi skytespilleren en sjanse til a jobbe med breakaway skudd, kutte silen og flytte malvakten for a skape apen plass til a skyte.

-RMc’s Shooting Drill.

Invertert sko.

Klikk pa bildet for a forstorre.

RMC ‘s Shooting Drill.

Klikk pa bildet for a forstorre.

Shoot-Breakout-Shoot.

Klikk pa bildet for a forstorre.

GOALIE DRILLS.

Malspillere blir ofte glemt nar det ikke er noen malvakt trener i praksis. Her er noen ovelser for a holde malvakten involvert og flytte.

Rebound Drill & # 8211; Et morsomt spill for malvakter og spillere. Goalies arbeider med rebound kontroll og spillere jobber med a passere og plukke opp returer n r nettet. Denne ovelsen kan gjores med alle aldersgrupper. Nar rebound-ovelsen blir gjort kan resten av spillerne arbeide med a passere eller sjekke n r noytralsonen.

5 poeng – Denne ovelsen er for bare malvakten og en coach. Malvakten arbeider med bevegelse gjennom kreken ved hjelp av en beslutningstreningsteknikk.

Double Pass & # 8211; Dette er en god malvanns oppvarmingsbor for malere og spillere. Malvakten ma bevege seg raskt for a folge passene og tar 2 raske skudd.

Double Barrell & # 8211; Denne ovelsen har 6 skudd i en runde, og hjelper malvakten til a holde seg fokusert og klar etter hvert skudd.

Rebound Drill.

Klikk pa bildet for a forstorre.

Klikk pa bildet for a forstorre.

2/4-lined opp for skudd fra fripass-sirkelen.

3-topp av krollen. Instruktoren ringer ut tall og malvakten ma bevege seg mellom tallene ved hjelp av blandinger og T-pusher. En gang imellom kan instruktoren ta et skudd mens malvakten beveger seg.

Det er viktig a sorge for at malvakten vender ut av krollen og holder seg lav i malvakt. For a gjore denne ovelsen mer avansert, kan du legge til a rore en bevegelse (glidende sommerfugl, skyve nedover, ect.) Malvakten ma gjore mellom tallene.

Dobbeltpass.

Klikk pa bildet for a forstorre.

Double Barrell.

Klikk pa bildet for a forstorre.

# 5 og # 6 forbli i omtrent 5 skudd og deretter sla ut med andre spillere i ko.

BRA AV Uken & # 8211; KLIKK HER.

National Ringette School.

Ikke v r redd for a snakke med noen. #bellletstalk. Se mer, se mindre.

BLI MED OSS MALLISTE.

Siste innlegg.

2018 sommerleirer.

Kom med oss pa en av vare 21 steder i sommer!

Fra Prince George, BC til Halifax, NS. Vi reiser landet.

Interessert i a se oss n r deg? E-post sporsmal @ nationalringetteschool!

Top

Hei! Ønsker du å spille i det største kasinoet? Vi fant det for deg. Prøv her nå!